ladnie ladnie

W USA jezeli chodzi o rynek odzywek to macie full wypas, najlepsze srodki i najtansze z calego swiata. Polecam DYMATIZE - ENERGIZED XPAND - to stack kreatynowy, poczesze sie ladnie. Oprocz tego wlasciwie wystarczy ci tylko WPC (bialko) - nie znam rynku USA wiec ci nic nie polece, ja kupuje najtansze bezsmakowe (i nie doplacam z logo producenta) z [...]

Góra ładnie, ale nogi już gorzej. Pozostaje zrzucić i wymodelować (tyłu nie pokazałaś, jednak po przodzie widać, że z łydkami nie jest lepiej). Pozdrawiam i gratuluję cierpliwości :).

ładne bary :-* ładnie

zmaczy sie zrywasz ze mną czy nie..oj gumiś nie ładnie jak dwoje grypsuje...dziwne rzeczy sie wtedy dzieją

16 lat i sama deca ladnie by cie poblokowalo chlopaku daj spokoj i nie osmieszaj sie idz do sklepu i kup sobie dobra kreatyne i odzywke bialkowa i wiecej zrobisz jak na tej dece czy eq pomysl moze o diecie jak wiesz co to wogule albo moze o treningu he he

30 min po treningu poczciwa ostrowia ja obecnie jade na g-whey (heh chyba nic tam mi nie dosypali) w sumie ladnie wchodzi

ph - koksy ladnie zapakowane ot kupujesz ladne opakowanie i nie dreczy Cie serce zes kox

wszystko ładnie, ale po co ci kilogram kreatyny? z listy wyrzuć kredke i kup coś firmowego, nawet na universala zapłacisz max 70 zł za 500 g, wyrzuc wit. b i kup normalny zestaw w aptece za 5 zl. reszte kupuj garściami!!!

no więc twardzielu ja chodziłem już rok na siłownie ok rok temu chodzi o to w tym ze nie chce zacząć jak w tedy bo jedyne co tak naprawde z tego wyniosłem to problemu z kręgosłupem, może i przybrałem na masie ale robiłem to raczej dla zabawy bez żadnych diet, specyfików itp wolałem sie bawić i melanżować na osiedlu a teraz chce po prostu zrobić [...]

jestem juz w 9 dniu. widać że brzuszek mimo 62kg przy 183cm wzrostu ładnie sie formuje. Pojawiaja sie miesnie kiedy napne i licze ze z czasem beda widoczne i bez napinania. ale ejst problem. z szóstki mięśni te najblizej klatki formują sie nieładnie, prawy miesniej jest, lewy jakis taki nijaki. czy z czasem to sie skoryguje? moze cos robie zle?

co do fotek Rona :) owszem widac ze jest duuuzy ,zawsze byl,ma za***iscie geste i wypukle miesnie i to bardzo ladnie wyglada jednak patrzac na brzuch stoi na przegranej pozycji z Jayem ,Jay kosmicznie dowalil od poprzedniego roku ,klatka lapy... i co najwazniejsze nogi!! Jak dla mnie Jay to numer 1 :) ale to sie okaze dopiero po zawodach .pozdro

niema co narzekac, ladnie jest sog wszedl !

Zdrowe podejscie masz do tego sportu i chwala Ci za to!! Sylwetka bardzo ladnie sie prezentuje. Pozdrawiam

B.ladnie i jw, nie poszly na marne te lata, w koncu nie kazdy musi 'koksic' jak wiekszosc hehe

Posiłek 1 100g płatki owsiane 250ml mleko 20g rodzynek 20g orzechy włoskie 50gr jajko na twardo b 29,4 ww 70 tł 25,9 550kal OK posiłek 2 150g chleb zytni pełnoziar 30g ser zółty 100g (2szt) jajka na twardo 200g warzywa b 43,2 ww 115 tł 28 752 kal OOK. posiłek 3 150g chleb zytni pełnoziar DAJ INNE LEPSZE ZRODLO WW JAK NP. KASZA [...]

bobby ja bym polecił samo opuszczanie się. Kiedyś też nie umiałem się podciągnąc ani razu, ćwiczyłem samym opuszczaniem a teraz jest już o wiele lepiej. Poczytaj "unieś się" od Czawaja tam wszystko ładnie jest opisane nt. podciągania.

Ładnie sie prezentujesz ale jak na tyle lat to marnie

no i ładnie.

Wszystko ładnie i fajnie, tylko brak łydek irytuje ;) Ale sog się nalezy, łap. Zmieniony przez - negroz w dniu 2007-09-19 11:17:27

18 dzień suplementacji mono. Moje spostrzeżenia na dzisiaj. waga 85kg - było 82kg 3 tyg. temu. Złapałem wodę po mono. Ale nie jest źle, bo pas nadal na tym samym poziomie. Nic więcej. Fat też wygląda tak samo Najlepszy jest biko. 40cm dzisiaj mierzone. 3 tyg. temu było 37cm. Tak, nabrałem wody. Ale czuję się z tym dobrze. Ubrania, które były [...]